01
Всё держится на вас
Вы устали всё контролировать и тащить на себе, постоянно решать и не можете по-настоящему расслабиться.
Онлайн-клуб Центра «Крылья»
Пробуждение
женщины
От того, что есть, — к тому, чего хочется. Шаг за шагом, начиная с себя.
«Пробуждение женщины» — онлайн-клуб психологической поддержки и развития, где вы постепенно меняете свою жизнь через работу с собой, состоянием, отношениями, женственностью и реализацией. От своей точки А — к той жизни и состоянию, которых хочется именно вам.
Месячный цикл
Можно начать с одного месяца и дальше решить, хотите ли продолжать участие
Каждую неделю
Эфир-разбор, нейрографика и обратная связь в течение месячного цикла
9 000 ₽ за месяц
Бронирование места — 2 000 ₽, остаток 7 000 ₽ вносится до начала цикла
О клубе
Не менять всю жизнь сразу. Начать с того, что важно сейчас.
«Пробуждение женщины» — клуб психологической поддержки и развития для женщин, которые хотят постепенно менять свою жизнь через работу с собой, своим состоянием, отношениями, женственностью и реализацией.
Здесь не нужно пытаться изменить всю жизнь за несколько недель или проходить огромное количество уроков. Мы двигаемся постепенно: от вашей реальной ситуации, актуальных вопросов и той точки, в которую именно вы хотите прийти.
От реальной жизни
Работаем с тем, что происходит у вас сейчас.
В своём темпе
Двигаемся постепенно, без задачи изменить всё сразу.
С направлением
Определяем точку А, точку Б, приоритетные сферы и первые шаги.
Ваш маршрут
А
Где я сейчас?
Что происходит с моим состоянием, отношениями, семьёй, деньгами, реализацией и другими важными сферами?
Б
А как я хочу?
Какой женщиной я хочу себя чувствовать? Что хочу изменить в первую очередь и как пойму, что действительно двигаюсь вперёд?
Для кого
Сначала — не про сферы. Про то, что происходит с вами сейчас
Возможно, вы думаете
«Я хочу изменить свою жизнь, но не понимаю, с чего начать».
Ниже — четыре ситуации, с которых можно начать.
02
За обязанностями потеряли себя
Семья, дети, работа и обязанности занимают почти всё внимание, а на себя остаётся всё меньше места.
03
Живёте в постоянном напряжении
Трудно расслабиться; накапливаются усталость, тревога или раздражение, а энергии становится меньше.
04
Вроде всё хорошо, но внутри — не так
Внешне всё может быть хорошо, но внутри нет ощущения: «Я счастлива. Мне нравится моя жизнь».
Следующий шаг
Дальше — 8 сфер работы
Сферы работы
В центре — женщина. Вокруг женщины — взаимосвязанные сферы её жизни
Сферы жизни связаны между собой — изменение в одной часто затрагивает другие.
Поэтому мы не пытаемся работать со всем сразу: выбираем то, что сейчас действительно важно.
01 / 12
Елена Гуденко Психолог и ведущая клуба «Пробуждение женщины»
1234576891011
Точка отсчётаЯ и моё состояниеЧто важно мне сейчас?
1Точка А
2Первый шаг
3Я и моя
самоценность
самоценность
4Женственность и внутреннее состояние
5Эмоции и
внутренняя гармония
внутренняя гармония
Отношения с телом и забота о себе6
7Родители,
дети и семья
дети и семья
Мужчина и отношения8
Женщина и
успех мужчины9
успех мужчины9
10Деньги и реализация
Точка Б11
Можно действовать сразу
Узнали свой запрос? Можно сделать следующий шаг
Если одна из сфер уже откликнулась, можно начать именно с неё — записаться или задать вопрос.
Запросы
Иногда всё начинается с одной фразы: «Я больше не хочу так»
Не нужно заранее понимать причину или формулировать запрос «правильно».
Достаточно описать ситуацию своими словами. Фразы ниже — примеры того, как может звучать запрос: за каждой из них мы смотрим глубже и ищем, что именно требует внимания.
01
«Почему мы всё время конфликтуем?»
За этим могут стоять претензии, контроль, недоверие, нехватка близости или повторяющийся сценарий общения.
Открыть тему02
«Почему я снова выбираю не себя?»
В фокусе могут оказаться самоценность, страх отказать, зависимость от одобрения и привычка ставить себя на последнее место.
Открыть тему03
«Как поставить границы без чувства вины?»
Можно смотреть на чувство вины, обиды, семейные сценарии, отношения с родителями и детьми и собственные границы.
Открыть тему04
«Куда уходят мои силы?»
Разбираем, что обесточивает: тревога, напряжение, перегрузка, постоянный контроль или привычка жить на автомате.
Открыть тему05
«Почему я стою на месте?»
Исследуем страх проявляться, установки о деньгах, неясность направления и то, как реализация связана с другими сферами жизни.
Открыть тему06
«Чего хочу именно я?»
Когда внешне всё может выглядеть нормально, ищем собственные желания, ценности и ближайшую точку движения.
Открыть тему→
Формулировка запроса — только начало
Важно не подобрать красивое название проблеме, а увидеть, что происходит сейчас, с какой сферой это связано сильнее всего и что можно начать менять со своей стороны. Один запрос действительно может затрагивать сразу несколько частей жизни.
Формат
Что входит в месяц участия
Один месяц — это четыре недели регулярной работы и поддержки.
В течение месяца повторяется понятный ритм: групповой разбор, обратная связь, Нейрографика и небольшие практики между встречами.
01
Вы приходите со своими реальными жизненными вопросами. Я вместе с вами смотрю на ситуацию с другой стороны, помогаю увидеть возможные причины происходящего и определить следующий шаг.
Это не полноценная индивидуальная консультация. Разбор одной участницы часто становится полезным и для других женщин, потому что многие внутренние конфликты и жизненные ситуации перекликаются.
02
В течение недели вы можете оставлять свои вопросы. В среду и пятницу я даю короткую обратную связь голосовыми сообщениями.
Задача обратной связи — помочь увидеть главное и понять, куда двигаться дальше.
03
Еженедельно проходит общая практика Нейрографики. Я выбираю актуальную тему исходя из запросов группы, а каждая женщина работает внутри общего алгоритма со своим личным намерением.
Темы могут касаться отношений, женственности, самоценности, денег, реализации, внутренних ограничений, страхов или нового состояния.
04
В клубе нет задачи завалить вас большим количеством теории и домашних заданий. Важно, чтобы новое понимание переходило в реальную жизнь.
Это могут быть дневники, наблюдения, медитации и практики: благодарность себе, работа с эмоциями, самоценностью, женственностью, энергией, личными границами и другие задания по запросам группы.
За месяц
Полный ритм участия
Кроме регулярных встреч и обратной связи, у вас остаются записи прошедших эфиров, материалы клуба и пространство общения с женщинами, которые тоже выбрали путь изменений.
4 групповых эфира-разбора
8 дней моей обратной связи
4 практических эфира с Нейрографикой
Практики и небольшие задания в течение месяца.
Доступ к записям прошедших эфиров и материалам клуба.
Общение с женщинами, которые тоже выбрали путь изменений.
Результат
Не стать «другой собой». Начать по-другому быть с собой и своей жизнью.
«Пробуждение женщины» — не обещание идеальной жизни за один месяц.
Это пространство регулярной работы, в котором вы постепенно учитесь лучше понимать себя, замечать свои реакции и по-другому действовать в обычной жизни.
В фокусе 01
Больше ценить и принимать себя
Лучше понимать свои чувства и желания, замечать самокритику
и постепенно возвращать внутреннюю опору на себя.
«Почему со мной всё это происходит?»
«Что я могу изменить в себе и своей жизни уже сейчас?»
01 Ценить и принимать себя Лучше понимать свои чувства, желания и собственные потребности.
02 Замечать своё состояние Видеть, куда уходит энергия, и учиться поддерживать себя.
03 Меньше жить чужими реакциями Работать с обидами и претензиями, меньше зависеть эмоционально от других.
04 Границы и общение Выстраивать личные границы и по-другому разговаривать с близкими.
05 Больше себя в собственной жизни Женственность, чувственность, удовольствие и баланс.
06 Возможности и собственные действия Видеть возможности в реализации и начинать изменения с себя.
Конкретные изменения у каждой участницы могут быть разными. Клуб не гарантирует заранее определённый результат и не предполагает, что все перечисленные изменения обязательно произойдут за один цикл.
Подход
Не просто слушать информацию, а регулярно возвращаться к своим изменениям
Мы работаем с тем, что происходит в вашей жизни сейчас.
Важно, чтобы новое понимание переходило в реальную жизнь.
В процессе работы
Регулярно возвращаемся к тому, что меняется именно у вас
Эти вопросы помогают не терять направление и замечать движение между тем, где вы находитесь сейчас, и тем, к чему хотите прийти.
01
Где моя точка А?
02
Куда я хочу прийти?
03
Что уже изменилось?
04
Что я сейчас замечаю о себе?
05
Какой мой следующий шаг?
Моя роль
Моя роль в клубе
Я не нахожусь круглосуточно в чате и не проживаю вашу ситуацию вместо вас. Моя задача как психолога и проводника:
01 Подсветить
02 Помочь осознать
03 Дать инструмент
04 Направить
05 Поддержать следующий шаг
Если нужен другой формат
Если в процессе становится понятно, что запрос требует глубокой индивидуальной работы, я могу предложить вам личную консультацию.
Гостевая неделя
7 дней, чтобы увидеть свою точку А, понять, что мешает вам чувствовать себя счастливой, и определить первые шаги к изменениям
Гостевая неделя — это возможность бесплатно попробовать формат клуба, познакомиться с моим подходом и начать работу со своим реальным запросом.
За 7 дней вы сможете увидеть свою ситуацию яснее, определить приоритетную сферу и понять, подходит ли вам формат клуба и работа со мной.
01
Точка А и точка Б
С помощью колеса баланса вы посмотрите на основные сферы своей жизни и определите: точку А — где вы находитесь сейчас, и точку Б — что хотите изменить и к какому результату прийти. Затем выберете приоритетную сферу и сформулируете свой основной запрос.
02
Групповой эфир-разбор со мной
На эфире я разберу ваши основные запросы и помогу увидеть: что может стоять за текущей ситуацией, какие привычные реакции и установки могут мешать, на что важно обратить внимание и с чего начать изменения. Это не индивидуальная консультация, а возможность увидеть ситуацию под другим углом и получить направление для дальнейшей работы.
03
Практика
По итогам разбора я дам практику по актуальной теме: состояние, самоценность, отношения, обиды, эмоции, благодарность, личные границы или другой запрос группы.
04
Небольшие задания
В течение недели — простые практики и наблюдения, которые можно встроить в обычную жизнь без большой нагрузки. Задача — не просто получить информацию, а начать применять её и замечать изменения в себе.
05
Вопросы и обратная связь
Вы сможете задавать вопросы по своим ситуациям и получать направление от меня.
С чем вы выйдете
За 7 дней вы сможете увидеть ситуацию яснее и сделать первые шаги
Увидеть реальную картину своей жизни.
Определить главную сферу, которая сейчас требует внимания.
Сформулировать свою точку Б.
Лучше понять причины повторяющихся ситуаций.
Увидеть, что именно можете начать менять со своей стороны.
Получить первые практические инструменты.
Сделать первые шаги к желаемым изменениям.
Понять, подходит ли вам формат клуба и работа со мной.
Условия и оплата
Стоимость участия в клубе
Можно начать с одного месяца.
После оплаченного цикла вы сами решаете, хотите ли продолжать работу в клубе.
Один месячный цикл
9 000 ₽
полная стоимость одного месяца участия
В месяц участия входит
- 4 групповых эфира-разбора
- 8 дней моей обратной связи
- 4 практических эфира с Нейрографикой
- Практики и небольшие задания в течение месяца
- Доступ к записям прошедших эфиров и материалам клуба
- Общение с женщинами, которые тоже выбрали путь изменений
Бронирование места — 2 000 ₽. Эта сумма входит в полную стоимость и не является дополнительной платой.
Оплата
Выберите удобный вариант
Место можно сначала забронировать или сразу оплатить месячный цикл полностью.
Бронирование места
2 000 ₽ После бронирования оставшиеся 7 000 ₽ оплачиваются до начала месячного цикла.
Перед оплатой необходимо принять оферту и дать согласие на обработку персональных данных.
01 Забронировать место
Внесите 2 000 ₽. Бронирование входит в полную стоимость участия.
02 Оплатить остаток
Оставшиеся 7 000 ₽ оплачиваются до начала месячного цикла.
03 Решить после месяца
После оплаченного цикла вы сами принимаете решение, продолжать участие или остановиться.
Если цикл уже начался
При присоединении после старта полная стоимость участия оплачивается до открытия доступа и включения в работу.
Записи и материалы
После окончания оплаченного цикла доступ к записям и материалам клуба сохраняется ещё 1 месяц.
Количество мест
Количество участниц может быть ограничено, потому что я лично провожу разборы, практики и даю обратную связь.
Правила оплаты и отказа
Условия оплаты, переноса, отказа и возврата определяются Публичной офертой.
Сумма бронирования входит в полную стоимость участия. Подробные юридические условия закреплены
в
Публичной оферте
и Политике обработки персональных данных.
Частые вопросы о клубе «Пробуждение женщины»
Формат, обратная связь, записи, оплата и участие — коротко в одном месте.
Если ваш вопрос требует личного разбора ситуации, его можно обсудить отдельно со мной.
Нет. В начале участия мы определяем вашу точку А — что происходит сейчас — и точку Б — что вы хотите изменить. Для этого используется колесо баланса, выбираются приоритетные сферы и первые шаги. Так постепенно формируется личная карта движения внутри клуба.
Каждую неделю проходит один групповой эфир-разбор, два дня моей обратной связи — среда и пятница, один практический эфир с Нейрографикой, а между встречами — небольшие практики, наблюдения и задания.
В течение недели вы можете оставлять свои вопросы. В среду и пятницу я даю короткую обратную связь голосовыми сообщениями: помогаю увидеть главное и понять, куда двигаться дальше. Это не формат постоянной связи 24/7.
Нет. Задача группового разбора — подсветить ситуацию, помочь увидеть то, что раньше могло оставаться незамеченным, и определить следующий шаг. При этом разбор одной участницы часто бывает полезен другим женщинам, потому что многие ситуации перекликаются. Если запрос требует глубокой индивидуальной работы, я могу предложить вам личную консультацию.
У вас будет доступ к записям прошедших эфиров и материалам клуба. После окончания оплаченного месячного цикла доступ к записям и материалам сохраняется ещё 1 месяц.
Да. Стоимость одного месячного цикла — 9 000 ₽. Можно начать с одного месяца, пройти цикл и после него самостоятельно решить, хотите ли вы продолжать участие в клубе.
Для бронирования места можно внести 2 000 ₽. Эта сумма входит в полную стоимость. Оставшиеся 7 000 ₽ оплачиваются до начала группового цикла. Можно также сразу оплатить полную стоимость — 9 000 ₽. Если присоединение согласовано уже после старта, полная сумма оплачивается до открытия доступа и включения в работу.
Точное количество заранее не фиксируется, но число участниц может быть ограничено. Я лично провожу разборы, практики и даю обратную связь, поэтому формат не рассчитан на массовый поток без моего личного участия.
Первый шаг
Можно начать с вопроса
Оставьте контакты — мы свяжемся с вами и поможем разобраться, подходит ли вам формат клуба «Пробуждение женщины».
01
Оставьте имя и телефон. Это основные контакты для заявки.
02
Выберите удобный способ связи. Можно указать отдельный контакт для Telegram, WhatsApp или VK.
03
Если есть вопрос — напишите его сразу. Так будет проще начать разговор по существу.
Записаться / задать вопрос
Заполните форму и выберите удобный способ связи.